Cuidado com o tempo frio

Redação
5 de janeiro de 2021
Frio
Esta semana está previsto, segundo o IPMA - Instituto Português do Mar e da Atmosfera, muito frio.
Durante os dias, 05 a 07 de janeiro, vai-se sentir um tempo frio e vento, em que vai haver uma descida da temperatura mínima em todo o território do Continente,com valores entre - 4ºC e 8ºC e temperatura máxima que varia entre 5ºC e 17ºC.
O vento vai ser mais intenso nas terras altas (até 45 km/h), a partir da madrugada com possibilidade de formação de neblina ou nevoeiro, também com possibilidade de chuva com congelação, com formação de gelo e geada. Com a descida de temperatura também vai haver a possibilidade de neve nas terras altas (700/900 m), 
Estas alterações, descida da temperatura mínima e aumento da intensidade do vento, vão gerar um desconforto térmico elevado.

A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) recomenda algumas medidas preventivas de modo a que o eventual impacto destes efeitos possa ser minimizado, nomeadamente:

A nível da proteção individual:
- Que se evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
- Manter o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
- A proteção das extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante;
- A ingestão de sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
- Especial atenção com a proteção em termos de vestuário por parte de trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade;
- Acautelar a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas;
- Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).

A nível da proteção coletiva:
- Especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
- Que se assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
- Que se evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
- Que se tenha em atenção à condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;
- Estar atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Acompanhe as previsões meteorológicas em www.ipma.pt
Acompanhe as medidas preventivas da saúde (frio) em www.dgs.pt

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